שיטת EFT לשחרור רגשי מלא מטראומות, פוביות וכעסים עמוקים.

(EFT(EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES היא שיטה פשוטה ואפקטיבית לשחרור רגשות שליליים, כלי טיפולי שנקרא גם "דיקור ללא מחטים".

שיטת EFT משלבת תיפוף בעזרת קצות האצבעות בנקודות דיקור מסוימות תוך כדי חזרה מנטלית למצב רגשי טעון. שילוב זה מוביל לשינוי חיובי בדפוסי המחשבה והרגש לגבי אותה חוויה או זיכרון.

EFTלשחרור אנרגטי רגשי של מצבים פיזיים ורגשיים. לדוגמא שחרור מפחדים וחרדות, שחרור מכעסים ולחצים, שחרור מפוביות ושחרור מטראומות.

שיטת EFT פותחה ב-1997 ע"י גארי קרייג שהיה תלמידו של דר' רוג'ר קאלאהן, פסיכולוג, פסיכותרפיסט ופסיכואנליטיקן, שחיפש דרך להקל על מטופליו שסבלו מחרדות ופוביות. הוא לא היה מרוצה מהשיטות שטיפל בהן, בין השאר משום שהיו איטיות מאוד ולא פתרו את הבעיה במקרים רבים.הוא החל ללמוד שיטות אחרות. למד דיקור סיני ורפואה סינית.

המקרה הידוע שגרם לדר' קאלאהן לפתח שיטה שנקראת "תראפיית השדה המחשבתי" TFT הוא המקרה של המטופלת שלו בשם מרי. מרי סבלה מפוביית מים קשה ועקשנית, ובמשך שנים עברה טיפולים ללא הועיל. באחת הפעמים שטיפל בה דר' קאלאהן, הם ישבו בחצר הבית כשמאחוריהם נמצאת בריכת שחיה ביתית. מרי תארה את הפחד שלה מהמים והיו לה תחושות נוראיות בבטן. דר' קאלאהן עשה קישור לידע שלו מהדיקור הסיני ונזכר שהנקודה הראשונה של המרידיאן של הבטן היתה מתחת לעין. הוא ביקש ממנה לתופף קלות מתחת לעין בעזרת קצות אצבעותיה ותוך מספר דקות היא התקרבה לבריכה ללא כל פחד ושטפה פניה ע"י מי הבריכה. פעולה זו הסירה את הפחד של מרי מפני מים באופן מיידי ומוחלט וגרמה לכך שהפוביה לא שבה מעולם.

דר' קאלאהן בילה את עשר השנים הבאות בפיתוח התראפיה שלו וקרא לה "תראפיית השדה המחשבתי" או בלועזית- TFT. גארי קרייג , מהנדס ואיש עסקים, היה תלמידו של דר' קאלאהן. הוא לקח את ה-TFT והפך אותה לטכניקת החופש הרגשי E.F.T ע"י ייעול ופישוט שלה, תוך דגש בשימוש בתבניות שפתיות ושינויים תבניתיים.

לפניכם סקירה קצרה של חלק מהטיפולי:

חרדה מכלבים

הורדת לחץ דם

חרדת נהיגה

פחד מרופא שיניים/פחד מטיפול אצל רופא שיניים

פחד מחרקים

פחד מחושך

פחד להשאר לבד בבית

פחד מעכברים

מצב רגשי טעון בעקבות טראומה(אובדן הורה) בגיל העשרה.

כאבי גב בעקבות לחץ ומתח

אמא חרדתית - דאגנות יתר ללא פרופורציות.